Här kommer några enkla och kraftfulla tips för att rivstarta dagen på bästa sätt!     1. Naturligt ljus direkt på morgonen Att få naturligt dagsljus inom en timme efter att du vaknat gör underverk för...

När oktober närmar sig och temperaturen börjar sjunka, vet vi alla vad som följer: förkylningar, influensor och andra sjukdomar som gärna dyker upp under de kalla månaderna. Många av oss bävar inför tanken på att...

Vi fick nyligen chansen att prata med Daniel Lindström, som både tränar hårt och lever hälsosamt. Han delade med sig av sina erfarenheter av att genomföra Rebellys fasta i samband med sin träning inför Berlin...

Under större delen av mitt liv undvek jag fasta som om det vore något otänkbart. När hungern slog till, var det som om världen började skaka. Irritation, trötthet och allmän olust var ständiga inslag, och...

Det är ingen hemlighet att vad vi äter påverkar vårt utseende och vår hälsa. Nu visar ny forskning att Fasting Mimicking Diet (FMD) inte bara kan hjälpa dig att må bättre, utan även ge din...

Refeeding efter fastan är viktigt för att bygga upp kroppen med nytt, starkt material. Välj rena proteinkällor som bönor, ägg och fisk, samt oprocessade råvaror. Fokusera på att äta med närvaro och i en lugn...

Fasta kan leda till förbättrad mental klarhet genom ketos, där kroppen bränner fett istället för blodsocker. Ketoner fungerar som effektivt hjärnbränsle. Forskning visar att fasta ökar produktionen av BDNF, ett protein som främjar inlärning, minne...

Det är helt individuellt om du ska träna och i så fall hur mycket. Många känner att det under fastan är möjligt att göra allt de brukar och lite till! De upplever att energin är...

Aktivt kol, ofta tillverkat av kokosnötskal, har fantastiska renande egenskaper. Dess många små porer gör att det kan binda stora mängder toxiner och föroreningar, vilket hjälper till att minska kroppens giftiga belastning med över 60%.