Att fasta är en uråldrig metod som människor i olika kulturer använt för återhämtning och hälsa. Men en klassisk fasta, där man helt avstår från mat, kan vara både utmanande och opraktisk i vardagen.

Här kommer fasting mimicking diet (FMD) in – en metod som utvecklats inom forskningen för att ge kroppen liknande effekter som en vattenfasta, men med hjälp av särskilt sammansatt mat.

Så fungerar Rebellys version av FMD

Vi på Rebelly har gjort det enkelt att genomföra en sådan fasta i vardagen. Vår fasta bygger på samma principer: väldigt lite energi, nästan inget protein och en näringssammansättning som lurar kroppen att tro att den fastar.

• Tre dagar

  Programmet pågår i tre dagar (måndag–onsdag).

• Tre måltider per dag

  Du får lunch, ett mindre mellanmål och middag.

• Färdiglagat och växtbaserat

  Våra kockar lagar allt från grunden, och du får tre påsar levererade hem – en för varje dag. Allt levereras under måndagen vid valt datum.

• Kalorimängd

  Ca 750 kcal per dag, vilket gör att kroppen går in i ett fastetillstånd men du får ändå näring och energi.

Effekter av fastan

När kroppen under några dagar får betydligt mindre energi och nästan inget protein, aktiveras biologiska processer som annars sker vid en klassisk fasta:

• Cellförnyelse (autofagi)

• Minskad inflammation

• Förbättrad insulinkänslighet

Utöver det berättar många av våra kunder att de upplever:

• Lättare känsla i kroppen

• Skarpare fokus

• Bättre sömn

• Minskad längtan efter sött

För att göra det lättare följer du ett tydligt dagsupplägg mellan kl. 12–18. Via WhatsApp får du information och påminnelser om när du ska äta. Många tycker det är skönt att slippa tänka – bara öppna påsen och följa planen.

Passar det dig?

Rebellys fasta passar dig som vill:

• Ge kroppen en återställning

• Testa fasta på ett tryggt och strukturerat sätt

• Få färdiglagade måltider istället för att laga själv

• Utforska vetenskapligt inspirerade hälsoeffekter