Vikt efter 40
Tre saker folk 40+ gör annorlunda för att bli av med de sista 3–5 kilona
För många över 40 är de sista 3–5 kilona de allra svåraste. Man äter mindre, tränar mer och provar nya dieter. Men vikten står ändå still.
När man tittar på personer 40+ som faktiskt lyckas ser man tre saker som återkommer.
De väljer något som tar slut
De flesta dieter har inget slutdatum. Lite mindre varje dag, tills vidare. De flesta kliver av efter tre veckor.
Tre dagar är ett lopp med mållinje. För många är det lättare att låta bli helt i tre dagar än att hålla igen lite varje dag i fyra månader.
De låter kroppen slå om
Kroppen kör alltid på en blandning av socker och fett. Så länge du fyller på varje dag hålls sockerlagret fullt och kroppen stannar i sitt vanliga läge. En klassisk diet ändrar mängden du äter – inte läget.
Först när det inte kommer in något nytt på ett dygn eller mer börjar sockerlagret ta slut. Då slår kroppen om och gör ketoner av fettet. Det är ett annat läge än att bara äta mindre.
Det går att nå det läget med mat i magen, om portionerna är små och innehåller väldigt lite socker.
De gör det regelbundet, för effekten sitter i ett tag
Ungefär hälften av kilona som försvinner på tre dagar är vatten, och det kommer tillbaka när du äter som vanligt igen.
Men efter tre dagar nästan utan socker beskriver många samma sak: suget på eftermiddagen är borta och man blir nöjd på mindre mat. I studier på fasteliknande kost satt flera av effekterna kvar tre månader efter sista omgången.
Därför gör folk som lyckas inte detta en gång. De gör det en gång i månaden och lever som vanligt däremellan. Det är så de sista kilona släpper över tid.
Om oss
Vi heter Rebelly
Vi har byggt vår 3‑dagars reset på just de här principerna och inspirerat av forskningen på fasting mimicking diet. Allt lagas i vårt kök i Stockholm och levereras hem till dörren.
Under tre dagar får du 27 små måltider, nästan inget socker och ett upplägg som är gjort för att ta dig in i “fettdrift” utan att du behöver leva på vatten.
Det här säger de som gjort det
1 299 kr per omgång
Just nu kostar en omgång 1 299 kr om du köper tre på en gång, och gör du alla inom tre månader får du en fasta på köpet.
Välj en söndag som passar dig, så tar vi hand om resten.